Gimnastica gravide și masaj2018-09-28T06:36:37+00:00

Gimnastica gravide și masaj

Pentru a va menține sănătatea și tonusul pe parcursul sarcinii va invitam la mișcare și masaj.

Gimnastică gravide: gimnastica pentru gravide se recomandă dupa primul trimestru . Nu se recomandă alergare, exercitii cu greutăţi mari dar, în schimb, e benefic să se facă mişcări din poziţia culcat şi multe exerciţii de respiraţie. De asemenea, gimnastica se poate face şi pe saltele de yoga sau cu ajutorul unei mingi de naştere. Principalele beneficii ale gimnasticii prenatale sunt prevenirea sau combaterea durerilor lombare, creşterea mobilităţii articulare,diminuarea durerilor naşterii, prevenirea constipaţiei, autocontrolul planşeului pelviperinian.

Instructor gimnastica: Coste Ioana Daniela

Preţuri gimnastică: o şedinţă – 40 lei/ora
Abonament: 4 şedinţe – 120 lei
Abonament: 8 şedinţe – 180 lei

Vezi mai multe imagini